Ryba lubi aromat cytrynowy. Przygotowuj臋 kasz臋 kuskus: mo偶na to zrobi膰 na dwa sposoby, czyli tak, jak jest to pokazane na opakowaniu (zala膰 wrz膮c膮 wod膮 kasz臋 p贸艂 cm ponad poziom kaszy) lub wsypa膰 do warzyw na patelni臋 i dolewa膰 stopniowo wody (lub bulionu warzywnego) do momentu, a偶 kasza sp臋cznieje. Kasz臋 nale偶y dosoli膰 wedle
Wszystkie zio艂a (z wyj膮tkiem tymianku) posiekaj, prze艂贸偶 do miski, dodaj podpra偶one orzechy w艂oskie i kuskus. Mi臋so pokr贸j w plasterki, zamocz w occie balsamicznym, dodaj tymianek, s贸l, pieprz. Na patelni臋 wlej odrobin臋 oleju, sma偶 mi臋so przez kilka minut. Wszystkie sk艂adniki sosu wymieszaj, dodaj do kuskusu. Kuskus zapiekany z warzywami to proste i szybkie danie. Tak przygotowana kasza kuskus mo偶e stanowi膰 samodzielne danie lub by膰 dodatkiem do mi臋sa. Aby by艂a jeszcze smaczniejsza i efektowniej si臋 prezentowa艂a, mo偶emy j膮 zapiec w wydr膮偶onej ma艂ej dyni, w bak艂a偶anie, papryce czy innym warzywie. Pulpety wieprzowe z warzywami i kasz膮 kuskus. - jak zrobi膰? Spos贸b przygotowania: 1. Do mi臋sa mielonego dodajemy s贸l, pieprz, papryk臋, jajko, bu艂k臋 tart膮 i wyrabiamy mi臋so. W garnku z szerokim dnem rozpuszczamy mas艂o i wrzucamy uformowane ma艂e pulpety. Podsma偶amy z ka偶dej strony nast臋pnie podlewamy wody i gotujemy 20-30min.
Dorsz z kuskusem i warzywami - jak zrobi膰? Spos贸b przygotowania: 1. Filety z ryby natrze膰 sol膮 i pieprzem, skropi膰 sokiem z cytryny i obsypa膰 natk膮. Najlepiej zrobi膰 to dzie艅 wcze艣niej i w艂o偶y膰 ryb臋 do lod贸wki na ca艂膮 noc. 2. Kasz臋 kuskus zala膰 wrz膮tkiem, przykry膰 i odstawi膰 do nap臋cznienia na ok. 10 minut. 3.
Dusimy pod przykryciem kolejne 5-6 minut, a偶 warzywa lekko zmi臋kn膮. Ser Halloumi kroimy w grube plastry. Na suchej patelni lub na patelni grillowej podpiekamy z dw贸ch stron ka偶dy plaster, do zrumienienia. Warzywa z patelni mieszamy z kasz膮 kuskus. Gotow膮 mieszank臋 przek艂adamy na talerze lub do p贸艂miska, dodaj膮c podpieczone plastry
AnNe.
  • xxjhn1b9go.pages.dev/146
  • xxjhn1b9go.pages.dev/3
  • xxjhn1b9go.pages.dev/223
  • xxjhn1b9go.pages.dev/82
  • xxjhn1b9go.pages.dev/489
  • xxjhn1b9go.pages.dev/564
  • xxjhn1b9go.pages.dev/358
  • xxjhn1b9go.pages.dev/6

    • jak zrobi膰 kuskus z warzywami